Et si la solution était déjà en vous ?
Face à une difficulté au travail, le premier réflexe est souvent de chercher une solution extérieure.
☑️ Une nouvelle méthode d’organisation.
☑️ Un outil pour mieux gérer son attention.
☑️ Une technique pour mémoriser plus facilement.
☑️ Une stratégie pour gagner en efficacité.
Mais prenons-nous vraiment le temps de comprendre comment nous fonctionnons ?
C’est l’une des dimensions que nous explorons en #RemédiationCognitive chez #THransition : la ##Métacognition.
🎯 Apprendre à observer son propre fonctionnement cognitif.
🎯 Apprendre à le comprendre.
Concrètement, avec les salariés que nous accompagnons, cela peut passer par quelques questions :
🤔 À quel moment de la journée suis-je le plus concentré ?
🤔 Qu’est-ce qui me fait perdre le fil d’une tâche ?
🤔 Dans quelles conditions ai-je davantage de facilité à mémoriser une information ?
🤔 Quelles stratégies est-ce que j’utilise spontanément ?
🤔 Comment adapter ma manière de travailler quand ma stratégie habituelle ne fonctionne plus ?
🎯 L’objectif n’est pas seulement de proposer des exercices pour entraîner l’attention, la mémoire ou les fonctions exécutives.
C’est aussi d’amener chacun à repérer ce qui facilite ou freine son fonctionnement, à expérimenter différentes stratégies et à identifier celles qu’il pourra réutiliser dans ses situations de travail.
Parce qu’une stratégie efficace pour une personne ne l’est pas nécessairement pour une autre.